每天熬夜到3点也能拥有好肤质 田馥甄分享3个美容秘技

Hebe说自己平常都很晚睡，习惯在凌晨3点过后才睡觉，Hebe大叫说：「我舍不得睡！」因为自己很珍惜工作后晚上休息的时间，在这段时间会回白天无法回复的讯息，更喜欢滑滑手机、看些无聊的影片。但是为何有熬夜习惯却不影响Hebe的美丽？快来看看她分享的3个美容秘技！

▍1.使用超大量化妆水湿敷

Hebe现在最重视的肌肤保养环节就是保湿，她觉得保湿不够就容易有小细纹。Hebe本身是属于混合性肌肤，T字稍微会出油，两颊比较乾，年轻时会想要一直吸油，但现在发现其实补水补足了，就比较不容易出油，也更不容易脱妆。

平常最喜欢用freeplus化妆水沾化妆棉大量的湿敷在额头、双颊、鼻翼等比较乾燥的地方，Hebe开玩笑说：「因为是代言人会有免费的，所以都倒很多！」他会在晚上洗澡后吹头发前先湿敷，然后吹乾头发后刚好可以把化妆棉取下，大概就敷15至20分钟，接著就能进行后续的保养步骤。他也分享自己在重要活动当天上妆前也会做湿敷，当天的妆就会显得特别贴妆。

▍2.用运动维持健康

Hebe每个礼拜至少会做一次重量训练，但不是为了身材，是为了健康。她觉得如果把核心固定好，身体就比较不容易出状况，比较不会腰酸。她也说自己习惯用重量训练让体态维持在一个好的状态，或许线条不会很明显，但在体内有肌肉隐隐的撑住身体，也比较不容易累。

Hebe不特别忌口，但每个礼拜至少会做一次重量训练

▍3.私房鸡汤料理

大家可能会以为Hebe为了维持身材，可能不能吃喜欢的东西，其实Hebe并不会很严格的控制饮食！她觉得有弹性的饮食方式才能长久。如果荒唐乱吃两周，像是生日或过年，在重要工作之前，前一周就不再外食，会自己煮来吃，维持一个礼拜以上的轻食。

自己尤其喜欢做鸡汤来喝，不会有油烟又营养，妈妈还会特别从新竹跟认识的鸡肉店挑选优质的鸡肉来让她燉汤。她还分享自己的鸡汤食谱，像是常做的「香菇鸡汤」就买乾燥的香菇泡水，然后泡香菇的水就直接和鸡肉一起煮，就简单完成香菇鸡汤。也会做麻油鸡，用老姜和麻油爆香，然后再加鸡肉和一点点冰糖下去炒，之后加入米酒转小火慢慢的滚，Hebe特别提醒：「千万不能用大火燉，鸡肉会变老！最后起锅前再看个人口味加些米酒，就很美味了！」